溺水了如何自救发生溺水情况时，可采用以下五条自救办法。保持冷静至关重要，溺水时千万不能惊慌挣扎，否则会加速下沉。应放松全身，让身体尽可能漂浮在水面，头部后仰，使口鼻露出水面进行呼吸。采取仰泳体位也可行，即脸朝上、身体仰卧于水面，借助水的浮...